Vaknade imorse av ett sms från Vicky som inte var helt lycklig över min dåliga uppdatering..
I förmiddags körde jag den första WODen från crossfitgames
ser ut som följer:
2013 CFG Open WOD 13.1
Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 17 minutes of:
40 Burpees
35/20 kg Snatch, 30 reps
30 Burpees
60/35 kg pound Snatch, 30 reps
20 Burpees
75/45kg Snatch, 30 reps
10 burpees
95/55kg Snatch, as many reps as possible
Wow, fram till 35kg snatch gick det riktigt fint sen tappade jag teknik och styrka helt, fick 4 reps så allt i allt 104 reps.. Vill gärna göra om den igen och köra snatchen lite smartare, körde slut mig på massa dåliga försök istället för att vila och verkligen satsa på de repsen jag tog. Jaja, isåfall blir det på söndag :)
Snatch, clean &jerk är så oerhört viktigt att vara bra för för att bli en duktig crossfittare, tar bara sååå långtid att bli bra på. Har anmält mig till ett viktlyftnings påskläger här i Odense som är 10 dagar långt med 3-4 timmars tyngdlyftningsträning per dag! Mitt i examens period och allt.. men träna ska jag ju ändå så tror inte det påverkar så mycket.
Har bytt gym från obbc till Løfteriet som är ett lite mer dedikerat crossfit/tyngdlyftningsgym. Sen att det är pojkvännen som var med och startade upp det är ju också en av anledningarna till bytet :P
Trivs väldigt bra där hur som helst.
Ikväll har en kompis från klassen födelsedagsdfest med Disney tema så i skrivandes stumd sitter jag som pochahontas.
Imorgon ska jag på Konsert tillsammans med mannen, Reptile youth, underbar musik och ska tydligen vara helt fantastisk på scen!
Oj dags att gå!
Ha det bäst
