Imorgon är det dax.......

.........för maxlyft och upp till bevis om russian squat routine har fungerat eller inte!

Varenda pass har gått hur bra som helst utom i måndags då jag helt enkelt hade nollkraft.. skulle köra 2x2 på 85 kg men det gick inte, fan va besviken jag blev, dock gick passet innan det 3x3 på 80kg hur lätt som helst så det är det passet jag ska ha i bakhuvudet imorgon.
Extra kul att Evelina ska se hur mycket hon klarar och att vi dessutom lyckats få med oss 3 killar från skolan att göra samma sak. Det ska filmas för jag har hört att finns de inte på film räknas det inte ;)

Har precis varit på föreläsningen om kostens påverkan på smärttillstånd. En rolig amerikansk kiropraktor som jag gärna skulle gå på någon mer djupgående föreläsning hos. Han började föreläsningen med massa termer som vi inte riktigt kommit in på men sen kom han vidare till att snacka om hur kosten påverkar oss psykiskt och fysikt. Tror och vet att vi kan påverka väldigt mycket med vad och hur vi äter eller som en mycket klok vän till mig(Vicky) enkelt bruker säga:
- Man tankar väl för fan inte en bensinare med diesel?

Igår var det palpationsafton då vi fick prova:

• Att hitta triggerpunkter (friska upp minnet lite)
• Hur man undersöker ett knä
• Palpation av nacken
• Ultraljudsundersökning (väldigt intressant och används till annat än graviditet!)
• Testa reflexer och muskler

Snart dags att åka till Sverige och åka med kära bror till fitnessfestivalen för 3:e året i rad :) Denna gången ska inte han ställa upp i något men kikan ska vara med i bicepsbattle (så många repetitioner som möjligt på 30% kroppsvikt för tjejer). Sen ska en bekant (dj på min och Vickys 25års fest) ställa upp i Sveriges starkaste man som jag gärna vill se. Alla smakprov och fina erbjudande gör ju inte besöket sämre heller :)
Sist men inte minsr får jag chansen att hälsa på Sara också och prata lite gamla reshistorier från Sydafrika och Kina :)

Capetown